遊びの味方!黒川基地blog

「遊びで人生をもっと豊かに」

断酒のすすめ【身体の変化7選】

皆さん遊んでますか。私もそろそろ40代。身体の変化が気になってきたところ。筋トレを再開し、身体の調子が上がってきたので、勢いで毎日の晩酌をストップしてみることにしました。その後、身体に良い変化が!ということで、断酒による身体の変化をまとめてみました。

 

お酒をやめたいと思ったとき手にする本

 

 

睡眠が深くなった

喉が乾いて夜中に目覚める、ということが完全になくなりました。「すとん」と落ちていくように眠れるようになり、寝る前にスマホを見る時間も随分減りました。 

 

目覚めが良くなった

 朝は「ぱっ」と起きれるようになり、起床時の頭が「ぼー」っとする感覚も皆無。朝にできることが増え、更に日常が豊かになりました。ぱっと起きれるので、慌てて起きることも全くなくなりました。

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疲れが残らなくなった

よく眠れているからでしょうか。次の日に疲れが残らなくなりました。すとんと眠りにつき、ぱっと起きることができ、疲れがとれているのでぱぱっと朝の行動に移ることができる。日常のリズムがとっても良くなったんですね。これ最高です。

 

むくみがとれた

 全体的に倦怠感もとれ、身体を動かしたくない衝動がなくなりました。身体の表面がきれいになった感覚です。地味に嬉しい。

 

顔が小さくなった

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先日、会議後に「ずっと見てたんですけど、顔小さいですよね」と言われました。なんで今?!と思いましたが、断酒後に言われたので地味に嬉しい。実際に頬のむくみか肉がとれて「シュッ」としてきました。

 

少食になった

妻の作ってくれる美味しいご飯のみで大満足!今までおつまみを用意してくれていた労力に感謝です。

 

痩せた

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体重が4キロ程減りました。パンツ10代のころ履けていたサイズまで落とすことに成功。細身のパンツが履けて大満足。バイクに乗り始めたので、ダラダラなパンツじゃあ格好つかないし、操作性もよくないですからねえ。トップスもLからMにカムバックできました。最高に嬉しい。

 

まとめ

実際、良いことだらけです。

よく眠れ

疲れがとれて

痩せた

最高ですね。

これで健康診断の数値も良くなっていると言うことないのですが!

 

それでは、みなさんの人生が遊びでもっと豊かになりますように。

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