皆さん遊んでますか。私もそろそろ40代。身体の変化が気になってきたところ。筋トレを再開し、身体の調子が上がってきたので、勢いで毎日の晩酌をストップしてみることにしました。その後、身体に良い変化が！ということで、断酒による身体の変化をまとめてみました。
睡眠が深くなった
喉が乾いて夜中に目覚める、ということが完全になくなりました。「すとん」と落ちていくように眠れるようになり、寝る前にスマホを見る時間も随分減りました。
目覚めが良くなった
朝は「ぱっ」と起きれるようになり、起床時の頭が「ぼー」っとする感覚も皆無。朝にできることが増え、更に日常が豊かになりました。ぱっと起きれるので、慌てて起きることも全くなくなりました。
疲れが残らなくなった
よく眠れているからでしょうか。次の日に疲れが残らなくなりました。すとんと眠りにつき、ぱっと起きることができ、疲れがとれているのでぱぱっと朝の行動に移ることができる。日常のリズムがとっても良くなったんですね。これ最高です。
むくみがとれた
全体的に倦怠感もとれ、身体を動かしたくない衝動がなくなりました。身体の表面がきれいになった感覚です。地味に嬉しい。
顔が小さくなった
先日、会議後に「ずっと見てたんですけど、顔小さいですよね」と言われました。なんで今？！と思いましたが、断酒後に言われたので地味に嬉しい。実際に頬のむくみか肉がとれて「シュッ」としてきました。
少食になった
妻の作ってくれる美味しいご飯のみで大満足！今までおつまみを用意してくれていた労力に感謝です。
痩せた
体重が4キロ程減りました。パンツ10代のころ履けていたサイズまで落とすことに成功。細身のパンツが履けて大満足。バイクに乗り始めたので、ダラダラなパンツじゃあ格好つかないし、操作性もよくないですからねえ。トップスもLからMにカムバックできました。最高に嬉しい。
まとめ
実際、良いことだらけです。
よく眠れ
疲れがとれて
痩せた
最高ですね。
これで健康診断の数値も良くなっていると言うことないのですが！
それでは、みなさんの人生が遊びでもっと豊かになりますように。
